梅雨の合間に買い物に出かけたら、午後の一番暑い時間だった

現在、沖縄奄美と北海道以外は梅雨の真っ最中。天気が悪くて2日間一歩も外に出ませんでした。

引きこもりは苦痛ではないのですが、運動不足とか諸々、そろそろ外に出ないとまずくない?と思っていたら3日目に晴れたので、歩いて買い物に行ってきました。

雨上がりの晴れの日は緑が元気

2日続いた雨に洗われたからか、雨上がりの植物たちは、いつも以上にキラキラ生き生きしています。そんな緑たちと空を見てキレイだな~と思い、持っていたスマホでカシャリと撮影。

ブログのために何もないところで写真を撮る私を、見知らぬ通行人が不思議そうに見て行きます(^^;

歩幅と認知症の関係

以前にテレビで見た「歩幅が狭いと認知症になる可能性が高くなる」というのを意識して、なるべく大股で歩くようにしています。

意識しないとすぐに歩幅が狭くなる私。歩幅が狭いと脚の付け根を全然動かさずに歩いてる時があるので、これじゃあウォーキングしても意味がないですよね。

歩幅が狭い人は、広い人と比べると、認知症発症のリスクが2倍以上になるらしいです。歩幅の目安は65cm。これって意識しないと結構難しいです。

晴れの日は梅雨明けの暑さのよう

この日は昼過ぎに出かけましたが、梅雨の期間中でも晴れると真夏の様な暑さです。徒歩10分くらいのスーパーまで行くのに暑くて大汗かきました。

午前中の涼しい時間帯に行けばいいのですが、午前中の一番頭が冴えてる時間は、ブログを書くことに使いたい。

ただでさえ文章書くのに時間がかかるのに、午後の集中力が落ちてくる時では、記事を仕上げるのに倍くらい時間がかかりそうです(^^;

ブログを書く時は座ってる?

皆さん、パソコンに向かう時は、大抵座って作業しますよね?私も基本そうしてます。

うちにはちゃんとしたデスクがないので、ダイニングテーブルでパソコンを使っているのですが、集中すると2時間くらい座りっぱなしなんてことも。

本当かどうか分かりませんが、座りっぱなしは寿命が縮まるとか。どちらにしても健康には良くなさそうです。

なので私はブログライティング時間の半分は、立って作業しています。もちろんスタンディングデスクなんてないので、腰の高さの食器棚の上に箱を置いて、更にその上にパソコンを乗せて使っています。

なんとも微妙な姿ですが、机とかは増やしたくないので、しばらくこのスタイルでいきたいと思います。

箱の代わりにこんなのも検討中です↓↓↓

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