今回は日本一の石段3333段を登るコツを紹介します。
先日、熊本県美里町にある日本一長い石段を登ってきました。
そんな日本一が熊本にあったんですね～
その石段、なんと3333段もあるんですよ！
今まで3333段と聞いてもピンとこなくて、熊本のローカル番組で紹介されているのを見ても「へぇ～」くらいにしか思ってませんでした(^^;
テレビで見てもその石段行きたいとも思ったこともなく、自分とは関係のない世界と思っていたんです。
なぜなら、昔から運動神経ゼロで運動嫌い、しかもアラフィフの自分には絶対無理と思ってたから。
でも、たまたまその日はやることがなく、夕方に行こうとしていた温泉の近くに、「日本一の石段があるから行ってみるか～」みたいな感じで行くことになりました。
突然に日本一の石段が自分事になってしまいましたが、運動神経ゼロでもなんとか登ることができました。
今回は、運動神経ゼロのアラフィフでも3333段の石段を登れるコツと実際に登ってみたクチコミをお伝えします。
目次
日本一の石段の場所と駐車場
日本一の石段3333段は、山の麓にあると言う感じです。
まずはアクセスと駐車場を紹介します。
日本一の石段のアクセス
日本一の石段の場所は、熊本市内からは車で40～50分、熊本県美里町の国道443号線近くの山の中にあります。
バスでも行けるようで、熊本桜町バスターミナルから熊本バスで「砥用行」に乗車で50分ほどです。
私たちは早めの昼食を取り、石段のスタート地点にはお昼の12時頃に着きましたが、午前中から登っていた人たちが何人か降りてきていました。
ちなみにランチしたお店はこちらです。
石段登りに挑戦する事前の炭水化物摂取には、もってこいのメニューです(^^
「肥後 そう川 本店」熊本 御船町の手延べそうめん専門店でにゅうめんを食べてみた口コミです
日本一の石段 周辺駐車場
石段入口周辺には、いくつか有料駐車場があります。
入口に一番近いこちらの駐車場に停めました。
「宮崎・石段有料駐車場」駐車場代：１台300円
８時間以内となっていますが、石段を登って帰って来るには充分な時間です。
一番近くだけあって、みんな停めているようで、空いてる場所はひとつだけでした。
駐車場の方は感じのいい方で、いろいろ話かけてくれましたよ(^^
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日本一の石段を登ってみた感想・コツ
日本一の石段を登るコツ
登るコツをまとめると、このようになります。
1．まずは1000段を目標にする
2．自分のペースを守りながら登る
3．2000段まで行くと心理的に3000段まで行きたくなる
実は、石段を登り始めてからも「疲れたらやめよ～」なんて思いながら登ってました(^^;
だって、全然行きたいと思ってなかったし、観光地の見学くらいにしか思ってなかったから。
だから、1000段くらいまでが、気持ち的にはしんどかったです。
1000段超えると、「もうちょい頑張れるかな？」と思い、2000段まで行くと体力的にはやめたいけど、ここまで来たら登るしかないよねって感じで、なんとか3333段を登ることができました。
やめるなら1000段くらいまでにやめないと、心理的にやめられなくなるので要注意です（やめること前提？）
それに1000段を超えたあたりには、途中平坦な石畳の道もあるので、気持ち的にも楽に進めます。
もう少し寒くなると紅葉が綺麗そうですね(^^
途中このような石碑がいくつかあり、いろいろな国の石が石段に使われていることが分かります。
登っている途中、後からどんどん追い抜かれますが、自分のペースを守っていくのが一番重要かと思います。
日本一の石段 頂上
そして、やっと頂上に到達です＼(^o^)／
頂上は標高860ｍなんですね。
凄い時間かかって疲れたので、もっと高いのかと思いました(^^;
頂上には、釈迦院へ通じている道が続いているのですが、さらにそこから１ｋｍ以上先なので、限界に達していた私は断念。
日本一の石段って、ただの観光地と思っていたけど、トレーニングで利用している人もたくさんいました。
観光客と半々くらいな割合です。
頂上にもダンベルを持ってる人がいましたよ。
中にははだしで登ってる人もいたよ(^^;
たしかにこの石段は、下半身を鍛えるには良さそうな場所です(^^;
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日本一の石段 降りる時のポイント
石段を登る時は呼吸や心拍数が上がってきついのですが、降りる時は脚が死にます(+_+)
フルマラソンを走った後の様に（走ったことないけど）、脚がガクブルで動かなくなります(+_+)
私は、運動神経も良くないし歳なのでゆっくり休み休み降りていたのですが、これが良くなかったみたいで、本当に脚が言うこと聞かなくなりました。
自分では動かそうと思ってるのに、ぶるぶる震えて思うように動かない。
そういえば、降りる時はみんな、さーっと素早く降りている人が多かったです。
きっと、早く降りないと脚が動かなくなることを知っていたのですね。
登る時はゆっくりマイペースでいいですが、降りる時はできるだけ素早く降りるのがポイントになります。
日本一の石段の持ち物・注意点
持ち物
日本一の石段を登ってみて、あったらいいなと思った物をまとめてみました。
【持ち物】
・動きやすい服装や運動靴
・飲み物
・タオル
・羽織るもの
登っている途中には自動販売機等はないので、飲み物は自分で用意しないといけません。
また季節にもよりますが、石段を登っている時は暑いのですが、山の上の方は結構ひんやりしていました。
降りる時に寒さを感じたので、ウインドブレーカー等上から羽織るものも準備しておいた方が良さそうです。
タオルは寒い時には首に巻けばマフラー代わりにもなりますよ。
注意点
【注意点】
・トイレは２か所しかないので計画的に
・スタートは午前中がベスト
・翌日以降数日間は予定を入れない
トイレは２か所しかないので要注意です。
出来る限り200段付近の水洗トイレを使用することをオススメします。
1700段付近のトイレはあまりキレイじゃないよ
スタート時間は午前中がベストです。
私はお昼に登り始めましたが、降りる頃には日が傾きはじめ、日影の場所が多くなり寒くなってきました。
真夏であれば日影も涼しいですが、夏以外の季節は午前スタートの方が安心して登れるかと思います。
また、翌日はできれば仕事などお休みの日がいいです。
普段の運動量にもよりますが、私は次の日からの筋肉痛が半端なかったです。
人生最大の筋肉痛になったよ(+_+)
私は３日間くらいまともに歩けなかったので、外出もできませんでした(-_-;)
この石段を登るのであれば、翌日以降数日間は大事な予定は入れない方が無難かと思います。
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日本一の石段を登った後は
石段を登った後は、時間があれば車で１５分ほどのところにある温泉「佐俣の湯」をおすすめします。
駐車場の割引券
日本一の石段付近の駐車場では、佐俣の湯の割引券がもらえたので、しっかり利用しましたよ。
駐車場代300円でしたが、この割引券で温泉代が大人１名につき100円引きになるので、私たちは大人２名で200円引き。
駐車場代は、実質100円になりました♪
道の駅 美里「佐俣の湯」で癒される
石段を登り終えた後は、元々行く予定にしていた佐俣の湯へ行きました。
ももとはこっちがメインだったよ
温泉に入ると石段で見かけた人たちが何人かいました。
皆さん考えることは一緒ですね。笑
温泉でしっかり癒されてから帰りましょう(*´ω｀*)
日本一の石段 詳細情報
〇住所：熊本県益城郡美里町坂本
〇電話：0964-47-1112（美里町役場林務観光課）
〇営業時間：24時間
〇入場料：無料
〇駐車場：近隣の有料駐車場を利用
日本一の石段は、ゲートがあるわけでもなく無料で２４時間出入りができますが、基本的には明るい時間帯に行くことをおすすめします。
暗いと危険ですし、何よりも真っ暗な山を登っていくのは怖いですよね。
まとめ
3333段の石段をまさか自分が登ることになるとは思いませんでしたが、運動神経ゼロの自分でも登れるんだという達成感が得られたので登ってみて良かったです。
事前の準備と体調をしっかり整えて、自分のペースで登って行けば、誰でも3333段登れると思います（私ができたくらいなので）
時間と体力には余裕を持って、事故やケガのないよう楽しんでもらえたらと思います(^^♪
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